personal training

パーソナルトレーニング（デイトレ）

母体が介護事業所のトレーニングサービス

パーソナルトレーニング〜デイトレ〜は、介護事業所が運営するパーソナルトレーニングです。
国際的なスポーツトレーナーライセンスを持ったトレーナーが個々に合った適切な指導をさせていただきます。
年々減少する筋肉量を維持・増加し、介護予防を目的としています。
みなさまが、いつまでも美しく、若々しく、健康な毎日でいられるようお手伝いをいたします。

「昔の自分」と「今の自分」を比べてみましょう。

• 階段の昇り降りで息が切れませんか
• 最近よく転ばれていませんか
• 最近よくつまずいていませんか
• 片脚立ちで靴下が履けますか
• 休まないでどのくらい歩けますか
• 片脚立ちで靴下が履けますか
• 布団の上げ下ろしができますか
• 横断歩道を青信号で渡りきれますか
• 軽い買い物でも持ち帰るのが大変ですか
• 正座の状態から手を使わずに立ち上がれますか

理想の体になって、やってみたいことを楽しみませんか？

デイトレの特徴

運営元が介護事業所なので安心

デイトレは、行政の認可を受けた介護事業所が運営するパーソナルトレーニングです。
母体が介護事業所であるため、高齢者の方々の悩みや課題を深く理解しています。

場所を指定できるから負担がない

トレーニングの場所をお選びいただけます。
トレーナーが、ご自宅またはご指定の場所に伺い、指導をさせていただきますので、誰にも気兼ねなくご自身のペースでトレーニングを受けることができます。

ライセンスを持つトレーナー

国際的なスポーツトレーナーライセンスを持ったトレーナーが個々に合った適切な指導をさせていただきます。
みなさまの健康状態や制約に対処し、目標にあわせた安全で効果的なトレーニングを提供いたします。

＊ボディーメイク、スポーツの補強としての筋力トレーニング指導も行っております。

筋肉量が減少するとどうなる？

筋力の低下

筋肉量の減少に伴って、筋力が低下します。その結果、階段の上り下りや荷物を持って歩くなどこれまで当たり前にできたことが徐々にできなくなってきます。

基礎代謝の低下

筋肉量の減少に伴って基礎代謝も低下します。その結果、太りやすくなるだけではなく、体重が増加することで糖尿病などのリスクも増加します。

体型がくずれる

メリハリのある引き締まった体のラインは筋肉のおかげです。
バストラインやヒップなど筋肉量が減少することで、体型はくずれていきます。

転倒のリスクが増加

体幹の筋肉の衰えは、すり足歩行の原因となり、つまずいて転倒するリスクも増加します。

関節痛の発症・悪化

筋肉量が減少することで、関節への負担は増加し、股関節や膝関節の痛みが出現するリスクが増加します。
その結果運動量は低下し悪循環に陥ります。

医療費の増加

転倒によって骨折すると場合によっては入院・手術が必要になります。
また生活習慣病を発症すれば通院・治療で医療費の増加につながります。

筋力トレーニングの必要性

上記のような筋肉量の減少によって起こる影響を先送りするためには、筋肉量を維持、増加することが不可欠です。「毎日散歩をして歩いているから大丈夫」とお考えの方もいらっしゃるかもしれませんが、「散歩だけでは筋肉量の減少を抑えられない」という研究データがあります。

みなさまの日常に、ご自身のペースで無理なく介護予防ができる「パーソナルトレーニング」を取り入れてみませんか？

料金について

以下の表は横にスクロールしてご覧ください。

コース	金額
入会金	￥0
1回（60分）	￥6.000（税込）※基本料金
月2回コース	￥11.800（税込）
月4回コース	￥22.800（税込）
月6回コース	￥33.000（税込）
月8回コース	￥42.400（税込）

※上記は一例です。
お客様の目標に応じてセッション回数は決めていただけます。